ВОЗ впервые опубликовала клинические рекомендации, как бросить курить
Скажем «нет» табаку: методы борьбы с табакокурением от ВОЗ
Во Всемирной организации здравоохранения впервые разработали перечень установок для отказа от курения. Рассказываем, что именно советуют курильщикам.
ВОЗ против табака: результаты новых исследований
Новость с рекомендациями для курильщиков, которые намерены бросить пагубную привычку, недавно появилась на сайте организации. Интересно, что подобные подробные советы с аналитическим основанием были обнародованы впервые за все время существования ВОЗ.
Указано, что сейчас по всему миру есть более 1,25 миллиарда курильщиков. И из этих людей 70%, то есть, более 750 млн, стремятся отказаться от табака. Однако большинство жалуются на отсутствие доступа к понятным рекомендациям и качественным услугам от специалистов, которые могли бы им помочь.
Советы от специалистов по здоровому образу жизни были разработаны для совершеннолетних лиц. Как факторы риска организация здравоохранения охватила не только обычные сигареты, но и табак для самокруток и трубок, сигары, бездымный табак и системы нагревания. Документ имеет более 50 страниц и является достаточно детальным исследованием.
Что рекомендуют курильщикам, которые хотят бросить курить?
В ВОЗ советуют действовать комплексно, используя несколько методик одновременно. Отмечают, что результаты дает поведенческая терапия в специализированных медучреждениях, использование цифровых разработок и фармакологических средств. Среди рекомендаций есть такие:
- Консультации в медицинских учреждениях со специалистами продолжительностью до трех минут.
- Групповая или индивидуальная терапия в онлайн или офлайн режиме.
- Специальные приложения для смартфона: напоминания или программы для самоконтроля.
- Никотинозаместительная терапия, а также использование цитизина, бупропиона и варениклина.
Относительно других альтернативных и традиционных методов в организации не могут дать ни подтверждений, ни опровержений. А тем, кто выбирает другие пути, советуют все же обратить внимание на комплексную работу над собой, с использованием лекарств и корректировкой поведения.
Количество курильщиков в Украине
В декабре 2023 года Киевский международный институт социологии (КМИС) и ОО «Жизнь» опубликовали результаты опроса, согласно которому в Украине регулярно употребляют никотиновые изделия более 30% населения. Сколько из них именно курят сигареты, а не используют другие устройства, в отчете не указано.
Однако отмечают, что до 2017 количество курильщиков шло на спад, но с появлением новых никотиносодержащих изделий и девайсов для нагревания табака, потребление никотина не снижается до сих пор.
В Министерстве здравоохранения сообщили, что ежегодно от воздействия табака погибает более 130 тысяч украинцев.
А как насчет альтернативы?
В своем отчете ВОЗ не говорит об электронных сигаретах, ведь они не содержат именно табак, а только никотин без примесей. Сложно сказать, каким образом и когда в организации отреагируют на электронные сигареты как альтернативу обычным. Ведь действующие правила появились тоже не совсем своевременно и являются скорее анализом методик, которые использовались годами.
Однако уже сейчас можно сказать, что в жидкостях для электронных сигарет нет вредных веществ, которые образуются при курении табака, поэтому с этой точки зрения они являются действительно более безопасной альтернативой. И, возможно, через несколько десятков лет ученые все же смогут исследовать их влияние на организм и выдадут новые рекомендации.
Решение бросить курить - чрезвычайно сложное, но важное, если человек действительно хочет быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Но чтобы процесс прошел без лишних осложнений, то лучше быть осведомленным и присмотреться к различным методам и выбрать тот, который подойдет лучше в индивидуальной ситуации.
